WICHTIGKEIT DER HYDRATATION (I)
Der Frühling beginnt, die Tage werden länger, die Wärme…das heißt, für alle von uns, die gerne trainieren, beginnt die…
WeiterlesenWIEDERAUFNAHME DES TRAININGS: TRIATHLON
Heute möchten wir diesen Artikel aus der Zeitschrift Triatlón mit dir teilen. Darin wird erklärt, warum eine einzige Sportart nicht ausreicht…
WeiterlesenMeistere die San Silvestre mit den Tipps von Crown Sport Nutrition
Der Silvesterlauf ist der bekannteste Volksmarathon im gesamten Monat Dezember. Hunderte von…
WeiterlesenVOR DEM SPORT… DEHNEN SIE SICH!
Sport zu treiben ist eine immer beliebter werdende Gewohnheit. Viele trauen sich, nach draußen zu gehen, um…
WeiterlesenErnährungsvorbereitung für einen Marathon
Wie lassen sich die Anpassungs- und Regenerationsprozesse von Ausdauersportlern optimieren? Die Bedeutung von…
WeiterlesenSchwung und Kraft die Treppen hinauf
Heute möchten wir einen sehr interessanten Artikel von TriatlonWeb.es mit dir teilen: „Schwung und Kraft auf der Treppe“. Wenn…
WeiterlesenDie Versorgung eines Bergläufers von Lluis Capdevila
Wir fassen einen sehr interessanten Artikel zusammen, den Lluis Capdevila für das Portal Carreras por Montaña geschrieben hat. Darin…
WeiterlesenERNÄHRUNGSPREPARATION FÜR EINEN LANGDISTANZ-TRIATHLON
Wir befinden uns mitten in der Saison der Langstrecken-Triathlons (Half Ironman und Ironman). Nach vielen Monaten härtester…
WeiterlesenSo geht die Sprungkniebeuge richtig
Die Sprungkniebeuge gehört zu den Übungen, mit denen du die Explosivkraft deiner Beine besonders wirksam entwickelst…
WeiterlesenWIE DU DEINE KRAFT STEIGERST
WIE MAN SEINE KRAFT STEIGERT Bevor man weiß, wie man die Kraft steigern kann, sollte man das Konzept klar verstehen. Kraft…
WeiterlesenErholung nach dem Wettkampf
Wie man sich nach einem Wettkampf erholt, von Gema Quiroga TrailRunning Wir starten in den Mai und mit ihm…
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