Curcumin Complex (BCM-95®), Ingwer und Piperin (schwarzer Pfeffer)

Curcumin Complex BCM-95

Kapseln mit Kurkuma, Ingwer und Piperin (schwarzer Pfeffer)

• Hochkonzentrierter Kurkuma-Extrakt mit dem patentierten BCM-95® (CURCUGREEN®)
• Mit 95 % Curcuminoid-Komplex und mindestens 65 % Curcumin
• Mit Ingwer-Extrakt (5 % Gingerole)
• Mit schwarzem Pfeffer-Extrakt (95 % Piperin)
• Kleine Kapseln für eine angenehmere Einnahme
• Allergenfrei. Für Veganer geeignet

Curcumin COMPLEX sind pflanzliche Kapseln auf Basis von drei hochwirksamen Pflanzenextrakten: dem patentierten Kurkuma-Extrakt BCM-95® (CURCUGREEN®) (mit 95 % Curcuminoid-Komplex, mindestens 86 % Gesamt-Curcuminoiden und davon mindestens 65 % Curcumin), Ingwer (mit 5 % Gingerolen) und schwarzem Pfeffer (mit 95 % Piperin). Dank dieser hochreinen Rohstoffe mit standardisierten Wirkstoffgehalten erhalten wir eines der wirksamsten Produkte mit entzündungshemmenden Eigenschaften auf dem Markt. Dieses Produkt wurde sowohl für Sportler als auch für alle Arten von aktiven und nicht aktiven Personen entwickelt. Es ist für Veganer geeignet und enthält keine Allergene.

Wichtige Vorteile von Kurkuma

• Entzündungshemmend: Die wichtigste Wirkung besteht darin, als starkes natürliches entzündungshemmendes Mittel zu wirken. Zu den identifizierten Wirkmechanismen gehört die Reduzierung proinflammatorischer Zytokine wie beispielsweise Interleukine 1 und 6 (IL-1 und IL-6) sowie des Tumornekrosefaktors Alpha (TNF-α). Im Sport scheint dies die Intensität von Muskelschmerzen nach dem Training, den sogenannten Muskelkater bzw. DOMS (aus dem englischen Akronym), zu verringern und somit die Regeneration zu unterstützen (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2024 und Liu, X. et al., PO. 2024). Aus diesem Grund kann Kurkuma auch zum Schutz der Gelenke beitragen. Allgemein besitzt es schmerzlindernde Eigenschaften und wird daher als natürliche Alternative zu NSAR (nichtsteroidalen Antirheumatika) eingesetzt, sowohl aufgrund seiner entzündungshemmenden als auch seiner schmerzlindernden Wirkung, und kann somit als alternative Behandlung bei verschiedenen chronisch-entzündlichen Erkrankungen (Arthritis, Magen-Darm-Erkrankungen, Krebs, Psoriasis usw.) eingesetzt werden.
• Antioxidative Wirkung: Hilft, die Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen, indem es einerseits dazu beiträgt, ROS (englisches Akronym für reaktive Sauerstoffspezies) zu reduzieren (Nanavati, K. et al., EJN. 2022) und andererseits die Aktivität körpereigener antioxidativer Enzyme unterstützt (Alam, M.S. et al., P. 2024).
• Immunmodulierende Wirkung: Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Immunfunktion bei. Beispielsweise kann Kurkuma bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen dazu beitragen, systemische Entzündungen zu reduzieren (Alam, M.S. et al., P. 2024).
• Wirkung bei neurodegenerativen Erkrankungen: Wie beispielsweise bei der Alzheimer-Krankheit (Yang, F. et al., JBC. 2005). Curcumin kann die Blut-Hirn-Schranke in kleinen, aber biologisch aktiven Mengen überwinden und dort neuroinflammatorische Prozesse abschwächen, indem es die Freisetzung proinflammatorischer Zytokine hemmt, die, wie bereits erwähnt, häufig als Reaktion auf Verletzungen und die Ansammlung von Amyloidplaques erhöht sind (Fernández-Lázaro, D. et al., N. 2020). Hervorzuheben ist, dass eine Curcumin-Supplementierung auch mit einer Verbesserung der Stimmung bei Personen mit einer schweren depressiven Störung in Verbindung gebracht wurde (Alam, M.S. et al., P. 2024), was auf mögliche neuroprotektive und psychotrope Eigenschaften hinweist.

Wichtige Vorteile von Ingwer

• Entzündungshemmend: Da Ingwer zur Familie der Kurkuma gehört, ähneln sich viele seiner Eigenschaften, weshalb er ebenfalls eine bedeutende entzündungshemmende Wirkung besitzt. Bei Sportlern kann er dadurch die Schmerzen des bereits erwähnten Muskelkaters bzw. DOMS lindern und so die Regeneration unterstützen. Es scheint, dass sich diese schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung im Laufe der Zeit kumulativ entwickelt. Daher wird eine kontinuierliche Einnahme sowohl in den Tagen vor als auch nach einem Wettkampf oder während Trainingsphasen mit hoher Belastung empfohlen (Christopher Black, D. et al., TJOP. 2010).
• Antioxidative Wirkung und Unterstützung des Immunsystems: Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien und bioaktiven Bestandteilen trägt Ingwer dazu bei, systemische Entzündungen und den durch intensives Training verursachten oxidativen Stress zu regulieren. Eine tägliche Einnahme von Ingwer kann außerdem zu einem besseren Immunstatus beitragen und dadurch das Krankheitsrisiko reduzieren – etwas, das für Sportler insbesondere im Winter von großer Bedeutung ist.
• Verbesserung der gastrointestinalen Verträglichkeit: Bei Ausdauersportarten über längere Distanzen (Triathlon, Ultramarathon usw.) treten bei manchen Läufern während Wettkämpfen häufig Magen-Darm-Beschwerden oder Übelkeit auf. In diesen Fällen können kleine Mengen Ingwer dazu beitragen, den Magen zu beruhigen (Nguyen Hoang Anh et al., N. 2020).

Wichtige Vorteile von schwarzem Pfeffer

• Er wird hauptsächlich zugesetzt, weil er die Aufnahme bestimmter bioaktiver Verbindungen verbessert, die von Natur aus eine geringe Bioverfügbarkeit aufweisen, wie beispielsweise Curcumin. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Piperin den Leberstoffwechsel hemmt und den Abbau dieser Verbindungen im Verdauungstrakt verlangsamt, wodurch ihre systemische Aufnahme um bis zu 2.000 % erhöht werden kann (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2024).
• Die Zugabe eines Wirkstoffs wie Piperin kann die positive Wirkung von Curcumin verstärken und aufrechterhalten.

Warum diese drei Extrakte kombinieren?

Weil sie synergistisch wirken und dadurch die einzelnen Wirkungen jedes Extrakts verstärken. Einige Studien haben sogar gezeigt, dass die Einnahme dieser drei Pflanzenextrakte im Vergleich zu Arzneimitteln wie Naproxen (einem NSAR) die PGE2-Werte (Prostaglandin E2) bei Patienten mit chronischer Arthrose in ähnlicher Weise verbessert wie das genannte Arzneimittel (Heidari-Beni, M. et al., PR. 2020). Es wurde gezeigt, dass die Zugabe von Ingwer zu einer Mischung aus Kurkuma und Piperin die Vasodilatation weiter unterstützt und die entzündungshemmenden Wirkungen verstärkt (Hegde, M. et al., AO. 2023).

Fazit

Die verfügbare wissenschaftliche Evidenz deutet darauf hin, dass eine orale Supplementierung mit Curcumin sowohl die Gesundheit als auch die körperliche Leistungsfähigkeit von Sportlern und/oder körperlich aktiven Personen positiv beeinflussen kann. Curcumin scheint im Kontext von Sport und körperlicher Aktivität sicher und potenziell vorteilhaft zu sein, vor allem aufgrund seiner Fähigkeit, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, Schmerzen und Muskelschäden zu lindern und dadurch die Muskelregeneration zu verbessern sowie sowohl die physiologischen als auch psychologischen Reaktionen auf das Training zu unterstützen. Diese Wirkungen könnten zu einer Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit und der allgemeinen Anpassungsfähigkeit an das Training beitragen.

Für alle Personen geeignet, insbesondere für Menschen mit chronisch-entzündlichen Erkrankungen, die ihre Gesundheit verbessern und dabei, soweit möglich, die Einnahme von Arzneimitteln und damit verbundene Nebenwirkungen reduzieren möchten.

Zutaten

Trockenextrakt aus Kurkuma BCM-95® (Curcuma longa L., Wurzel), konzentrierter Ingwerextrakt (Zingiber officinale Rosc., Wurzel), Kapselhülle aus Hydroxypropylmethylcellulose, Maisstärke, Trockenextrakt aus schwarzem Pfeffer (Piper nigrum L., Frucht), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.

Verzehrempfehlung

Eine Kapsel täglich oder nach Anweisung Ihres Arztes oder Ernährungsberaters einnehmen. Um die Aufnahme zu verbessern und mögliche Magenbeschwerden zu vermeiden, vorzugsweise zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen, die Fett enthält (Öl, Nüsse, Avocado usw.).

Professionelle Empfehlungen

• Akutes Supplementierungsprotokoll (4–5 Tage) für Phasen hoher Trainingsbelastung und/oder Wettkämpfe: Um die Regenerationsprozesse zu optimieren, eine Einnahme vor und vor allem eine weitere Einnahme nach der Trainingseinheit oder dem Wettkampf durchführen. Dieses Protokoll sollte 1 bis 2 Tage vor der entsprechenden Trainingseinheit oder dem Wettkampf begonnen und für die folgenden 2 bis 3 Tage fortgesetzt werden.
• Langfristiges oder chronisches Supplementierungsprotokoll (4–12 Wochen): Dieses Einnahmeprotokoll könnte die Vorteile hinsichtlich Muskelschäden verstärken und dadurch eine bessere Regeneration fördern. Eine Einnahme pro Tag zum Frühstück oder Abendessen.
• Kombiniertes Supplementierungsprotokoll: Dabei wird ein chronisches Protokoll beibehalten und in Phasen maximaler Trainingsbelastung oder bei Wettkämpfen durch ein akutes Protokoll ergänzt, d. h. durch eine Erhöhung der Dosierung und eine Anpassung des Einnahmezeitpunkts.

Warnhinweise und/oder Gegenanzeigen

Kurkuma

Konsultieren Sie Ihren Arzt, Facharzt oder Ernährungsberater, wenn Sie Diabetiker sind, da Kurkuma den Blutzuckerspiegel senken kann. Dies sollte berücksichtigt werden, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes wie Metformin oder Insulin einnehmen. Es könnte zu einer Hypoglykämie kommen.

Ingwer

Konsultieren Sie Ihren Arzt, Facharzt oder Ernährungsberater, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente wie Warfarin oder Thrombozytenaggregationshemmer wie Acenocoumarol (Sintrom), Acetylsalicylsäure (Aspirin, Adiro usw.) einnehmen, da dies das Risiko für Blutungen erhöhen kann.

Schwarzer Pfeffer

Wie bereits erwähnt, verbessert Piperin die Aufnahme verschiedener bioaktiver Verbindungen, darunter auch bestimmter Arzneimittel. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, Facharzt oder Ernährungsberater, da es die Wirkung von Antibiotika (Ciprofloxacin usw.), Schmerzmitteln (Ibuprofen, Diclofenac usw.) und blutdrucksenkenden Medikamenten (Amlodipin usw.) verstärken kann. Für Personen, die Medikamente einnehmen, die über die Leber verstoffwechselt werden, wie beispielsweise Statine, kann es ebenfalls problematisch sein, da sich dadurch das Risiko einer Lebertoxizität erhöhen kann.

Verfügbare Größe

Behälter mit 60 Kapseln.