WIE UND WANN SOLLTE MAN SICH BEI EINEM MARATHON HYDRIEREN?
Bei Langstreckenläufen ist es unerlässlich, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Viele Läufer schaffen es nicht, solche Wettkämpfe zu beenden, weil…
WeiterlesenWICHTIGKEIT DER HYDRATATION (I)
Der Frühling beginnt, die Tage werden länger, die Wärme…das heißt, für alle von uns, die gerne trainieren, beginnt die…
WeiterlesenWie man einen Silvesterlauf vorbereitet
Dezember ist der Monat, auf den jeder Läufer in seinem Kalender wartet, warum? Weil die San Silvestres kommen! Diese…
WeiterlesenVOR DEM SPORT… DEHNEN SIE SICH!
Sport zu treiben ist eine immer beliebter werdende Gewohnheit. Viele trauen sich, nach draußen zu gehen, um…
WeiterlesenFünf hausgemachte Smoothies zur Erholung nach dem Sommertraining
Diesen Sommer wirst du die Regeneration nach dem Training lieben! Im Folgenden stellen wir dir fünf Smoothies vor, die dafür entwickelt wurden…
Weiterlesen