NITRATE IM AUSDAUERSPORT
Es ist bekannt, dass der Verzehr von Nitraten aufgrund ihrer Verstoffwechselung zu einer direkten Leistungssteigerung führt…
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Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
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VERBESSERN SIE IHRE LEISTUNG MIT NITRATEN
Unter den zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln, die auf dem Markt erhältlich sind, gehören Nitrate wahrscheinlich zu denen, die in den letzten Jah...
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SCHLÜSSELSTELLEN BEI DER ANWENDUNG VON RECOVERY ZUR FÖRDERUNG EINER OPTIMALEN ERHOLUNG NACH DEM TRAINING
Die Ziele zur Optimierung der Erholung nach dem Training bei Sportlern sollten im Rahmen der Ernährungsstrategien von…
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LEITFADEN ZUR BETA-ALANIN-ERGÄNZUNG
Es gibt verschiedene physiologische Faktoren, die das Auftreten von Ermüdung während körperlicher Anstrengung verursachen und einschränken…
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ANTIOXIDANTIEN UND LEISTUNG: WAS SAGT DIE WISSENSCHAFT?
Autor: Pedro Valenzuela de Fissac.com, Forscher an der Abteilung für Physiologie der Universität Alcalá und an der Abteilung für Kontrolle von…
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WELCHE KOHLENHYDRATQUELLE IST OPTIMAL FÜR DIE SPORTLICHE LEISTUNG?
Kohlenhydrate sind für die sportliche Leistung unerlässlich, da sie die Hauptenergiequelle beim Training sind….
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Proteine: auch gut für deine Knochengesundheit.
Die Vorteile von Proteinen für die Knochengesundheit. Eine gute Knochengesundheit ist in jedem Alter von größter Bedeutung …
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KANN OMEGA-3 BEI INFEKTIONEN BEI SPORTLERN HELFEN?
Sport ist ein starker Stimulus für das Immunsystem. Somit führt eine akute Trainingseinheit zu …
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WAS KÖNNEN WIR TUN, UM DIE WIRKUNG VON KREATIN ZU MAXIMIEREN?
Kreatin ist eines der Nahrungsergänzungsmittel mit den meisten wissenschaftlichen Nachweisen bezüglich seiner Vorteile, sowohl für den…
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FOLGEN EINER NIEDRIGEN ENERGIEAUFNAHME BEI SPORTLERN
Energie ist die notwendige Währung, um alle Körperaktivitäten sowohl in Ruhesituationen…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN FÜR DIE MARATHONVORBEREITUNG
Eine angemessene Ernährungsstrategie ist entscheidend für die körperliche Leistungsfähigkeit, insbesondere vor Wettkämpfen wie einem Marathon….
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OMEGA-3-FETTSÄUREN-SUPPLEMENTIERUNG BEI KÖRPERLICH AKTIVEN PERSONEN
Einleitung Die langkettigen Omega-3-Fettsäuren (n-3-FS) sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die mit der allgemeinen Gesundheit in Verbindung geb...
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