PHYSIOLOGISCHE WIRKUNGEN VON LACTOFERRIN: SUPPLEMENTIERUNG UND KÖRPERLICHE BETÄTIGUNG
Zusammenfassung Lactoferrin, das in der menschlichen und tierischen Milch vorkommt, ist ein multifunktionales Glykoprotein mit vielen…
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Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
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LACTOFERRIN: WELCHE VORTEILE HAT SIE FÜR SPORTLER?
Die Nahrungsergänzung bei Sportlern kann verschiedene Ziele haben, wie die Leistungssteigerung, die Aufrechterhaltung eines…
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DIE BEDEUTUNG DER KOMBINATION VERSCHIEDENER KOHLENHYDRATTYPEN WÄHREND DES SPORTS
Kohlenhydrate sind der Treibstoff unserer Muskeln beim Sport, insbesondere bei mittlerer oder hoher Intensität ….
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KREATIN-SUPPLEMENTIERUNG: EIN VERBÜNDETER GEGEN MUSKELMASSEVERLUST BEI ÄLTEREN ERWACHSENEN
Sarkopenie ist eine fortschreitende, generalisierte Erkrankung der Skelettmuskulatur, die mit einem beschleunigten Verlust an Muskelmasse und…
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VITAMIN-D-SUPPLEMENTIERUNG BEI KÖRPERLICH AKTIVEN PERSONEN
Zusammenfassung Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin mit Eigenschaften, die denen eines Steroidhormons ähneln. Ausreichende Spiegel…
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SUPPLEMENTIERUNG FÜR EINEN HALBMARATHON
Einleitung Der Halbmarathon ist wahrscheinlich die Königsdisziplin für viele Läufer, sei es weil sie einen Marathon vorbereiten oder…
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ERNÄHRUNG UND PRÄVENTION VON VERLETZUNGEN BEI LÄUFERN: WAS KÖNNEN WIR TUN?
Die Ernährung ist eine der wichtigsten Säulen zur Vorbeugung von Verletzungen in verschiedenen Sportarten, insbesondere aber bei Läufern…
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MEHR ALS NUR MUSKELN: DIE VORTEILE VON KREATIN FÜR DAS GEHIRN
Unter den zahlreichen auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist Kreatin eines der beliebtesten, da es...
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VITAMIN C BEI SPORTLERN: WAS IST IHR NUTZEN?
Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin, das in pflanzlichen Quellen wie Zitrusfrüchten, Paprika, Petersilie, Erdbeeren usw. vorkommt.
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Kohlenhydrate zur Verbesserung der „Ausdauerfähigkeit“ bei Ausdauersportarten
Kohlenhydrate und Ausdauer im Ausdauersport: der Schlüssel zur Leistung Was ist Ausdauer im Sport…
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WELCHE ERGÄNZUNGSMITTEL KÖNNTEN WÄHREND EINER ONKOLOGISCHEN BEHANDLUNG ZUR ERHALTUNG DER MUSKELMASSE NÜTZLICH SEIN?
Krebs ist heute eine der häufigsten chronischen Krankheiten in der westlichen Gesellschaft. In diesem Zusammenhang…
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DIE VORTEILE VON KOLLAGENPROTEIN FÜR DAS BINDEGEWEBE
Vorteile von Kollagen. Wir bestehen zu einem großen Teil aus Proteinen. Proteine sind der Baustein, aus dem die meisten…
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