WIE WIRKT SICH SPORT AUF UNSERE ABWEHRKRÄFTE AUS? WIE WIRKT SICH SPORT AUF DIE IMMUNFUNKTION AUS?
Das Immunsystem ist eines der wichtigsten, um die Gesundheit des Organismus zu erhalten, was sich gezeigt hat…
WeiterlesenCrown Wissenschaft
Blog
Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
- 315
- veröffentlichte Artikel
I. Internationales Symposium für Nahrungsergänzungsmittel für Sport und Gesundheit
Sport und Ernährung sind Gesundheit. Wissenschaft ist Fortschritt. Wenn man diese 3 Dinge kombiniert, entsteht etwas…
Weiterlesen
WAS KÖNNEN WIR TUN, UM DIE NEGATIVEN AUSWIRKUNGEN DES URLAUBS ZU VERMEIDEN?
Der Sommer kommt und mit ihm der wohlverdiente Urlaub. Eine Periode (normalerweise zwischen 4 und 6 Wochen für die…
Weiterlesen
KETONPRÄPARATE BEI SPORTLERN – WIRKEN SIE?
Keton-Supplemente gehören derzeit zu den „Trendthemen“ unter Sportlern, insbesondere im Radsport. Dabei handelt es sich…
Weiterlesen
KETOGENE DIÄTEN: AUSWIRKUNGEN AUF LEISTUNG UND KÖRPERZUSAMMENSETZUNG
Unter der Vielzahl von Diäten, die in den letzten Jahren weltweit große Popularität erlangt haben…
Weiterlesen
Kohlenhydrate, unerlässlich im Mannschaftssport
Wie bereits mehrfach erwähnt, spielt Glykogen (die Speicherform der Kohlenhydrate) eine…
Weiterlesen
Koffein verbessert die Leistung – aber bei allen gleichermaßen?
Wie bereits mehrfach erwähnt, ist Koffein eines der Nahrungsergänzungsmittel mit der größten wissenschaftlichen Unterstützung im…
Weiterlesen
ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 3
Durch Sport ausgelöste Muskelschäden (EIMD) verursachen in der Regel Schmerzen, Entzündungen und eine verminderte Muskelfunktion. Dies…
Weiterlesen
SOLLTEN WIR PROTEINE MIT KOHLENHYDRATEN KOMBINIEREN, UM DIE GLYKOGENWIDERHERSTELLUNG NACH DEM TRAINING ZU ERLEICHTERN?
Die Erholung nach dem Training ist ein grundlegender Prozess zur Leistungsverbesserung. Insbesondere die Wiederherstellung von …
Weiterlesen
HOCHINTENSITÄTSTRAINING FÜR MENSCHEN MIT ADIPOSITAS
Derzeit haben 39 % der Weltbevölkerung Übergewicht und mehr als 13 % leiden an Adipositas (1). Übergewicht…
Weiterlesen
VEGAN UND SPORTLER – IST DAS MÖGLICH?
Die überwiegende Mehrheit der aktiven Menschen und/oder Sportler ist der Meinung, dass es nicht möglich ist, eine Diät zu machen …
Weiterlesen
ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL 2
Bevor wir über die neuesten hochmodernen Nahrungsergänzungsmittel schreiben, die wirksam sein oder über ausreichende Beweise verfügen könnten, die…
Weiterlesen