ERNÄHRUNG WÄHREND DES REGENERATIONSPROZESSES BEI VERLETZUNGEN
Das übergeordnete Ziel des ernährungswissenschaftlichen Ansatzes bei Verletzungen sollte es sein, die Zeit zu verkürzen, die der Athlet…
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Sporternährung, angewandte Evidenz und Ressourcen zur besseren Entscheidung, was vor, während und nach dem Training einzunehmen ist.
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NEUE STUDIE: Vorteile von Rindfleischprotein bei Elite-Triathleten
Wie bereits mehrfach erwähnt, spielt Protein eine grundlegende Rolle für die Leistungsfähigkeit jedes Sportlers, einschließlich…
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EINE NEUE INTERVENTIONSLINIE IN DER SPORTERNÄHRUNG WIRD GESCHAFFEN: „TRAINING DES MAGENS UND VERDAUUNGSSYSTEMS (TMVS)“
Einleitung Die Aufnahme großer Mengen an Kohlenhydraten (KH) zur Leistungssteigerung ist ein vielversprechender Ansatz…
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WARUM DU NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL BRAUCHST, WENN DU ANFÄNGST, ERNSTHAFT ZU TRAINIEREN?
Nahrungsergänzung und Leistung… Und das, weil keiner von uns der Letzte in der Gruppe sein will,…
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN UND MUSKELREGENERATION TEIL I
Es ist weithin bekannt, dass eine optimale Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Erholung nach dem Sport spielt, wobei die…
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KINDER, DIE MIT DEM FAHRRAD ODER ZU FUß ZUR SCHULE GEHEN, WERDEN HEUTE UND MORGEN GESÜNDER SEIN
81 % der Schüler zwischen 11 und 17 Jahren erfüllen die Empfehlungen nicht…
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VITAMIN D BEI FUSSBALLERN
Vitamin D ist eine organische Verbindung, die in Lebensmitteln enthalten ist, aber wir können unseren Bedarf auch durch…
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ANWENDUNGEN DER TRAININGSQUANTIFIZIERUNG
*Originalartikel aus der Zeitschrift Sportraining In früheren Artikeln haben wir über die Modelle zur Quantifizierung des Trainings gesprochen, sei...
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WAS IST DAS MAXIMUM AN ENERGIEVERBRAUCH, DAS DER MENSCH DAUERHAFT AUFRECHTERHALTEN KANN?
Eines der Hauptthemen der Physiologie konzentriert sich auf die Untersuchung, ob es eine Grenze gibt für…
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WENN MAN IN DIE BERGE GEHT, ZÄHLT ENERGIE MEHR DENN JE
Höhenaufenthalte sind eine der am häufigsten genutzten Strategien von Spitzensportlern, um ihre…
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BETA-ALANIN ZUR LEISTUNGSSTEIGERUNG IM FUSSBALL
Die Verwendung von Beta-Alanin als Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gewinnt in der Welt des Sports an Beliebtheit, und eines…
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PRÄDIKTOREN FÜR LEISTUNGSVERBESSERUNGEN IN KRAFTDISZIPLINEN
Es ist bekannt, wie bestimmte anthropometrische Merkmale mit einer Leistungssteigerung in verschiedenen Sportarten verbunden sind. Obwohl…
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