ERNÄHRUNGSVORBEREITUNG FÜR DIE TITAN DESERT
In etwa 7 Wochen startet die diesjährige Ausgabe des härtesten Etappen-MTB-Rennens…
WeiterlesenMagen-Darm-Probleme: Gel- oder Flüssigkeitszufuhr?
Bei Langstrecken-Ausdauertests ist erwiesen, dass eine Nahrungsergänzung auf Kohlenhydratbasis…
WeiterlesenHÖHENMASKEN – VERBESSERN SIE DIE LEISTUNG?
Höhentraining oder alternativ hypobares Hypoxietraining (d.h. mit einem Generator von…
WeiterlesenDIE BEDEUTUNG EINER VERPFLEGUNG MIT HOCHWERTIGEN PRODUKTEN
Bald beginnt die Rennsaison und abgesehen von all der Arbeit, die die Organisation von…
WeiterlesenSTEIGERE DEINE LEISTUNG MIT BETA-ALANIN
Bei hochintensivem Training, insbesondere wenn der sogenannte „anaerobe“ Stoffwechselweg stimuliert wird, kommt es zur Ansammlung von Metaboliten o...
WeiterlesenERNÄHRUNGSLEITFADEN FÜR EIN QUERFELDEINRENNEN
Zunächst müssen wir Folgendes berücksichtigen, bevor wir die Protokolle und die Aufnahme richtig auswählen und planen können…
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RINDENPROTEIN VERBESSERT DEN EISENSTOFFWECHSEL BEI MASTER-TRIATHLETEN
Die Einnahme eines Rinderprotein-Getränks nach dem Training oder vor dem Frühstück an Ruhetagen kann…
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FETT VERLIEREN UND MUSKELN AUFBAUEN | HIIT + PROTEINREICHE ERNÄHRUNG
Während einer Gewichtsabnahme geht häufig neben Fett auch Muskelmasse verloren. Der Erhalt der Muskelmasse während einer Kalorienrestriktion ist en...
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IST KÄLTE ALS REGENERATIONSMETHODE WIRKSAM?
Die Regeneration ist ein grundlegender Prozess zur Leistungssteigerung. Eine Beschleunigung der Regenerationsprozesse ermöglicht es uns, die…
WeiterlesenWAS SIND DIE FOLGEN EINES IRONMAN-RENNENS?
Das Fortschreiten von Übergewicht und den damit verbundenen Stoffwechselkrankheiten hat die Gesellschaft dazu veranlasst, Maßnahmen zu ergreifen…
WeiterlesenWIE SIEHT DIE ENERGIEBILANZ BEI EINEM IRONMAN AUS? ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN ZUR OPTIMIERUNG DER LEISTUNG. WIE VIELE KCAL VERBRAUCHT EIN TRIATHLET WÄHREND EINES IRONMAN? WIE VIELE NIMMT ER ZU SICH?
Die Popularität von Ultratriathlon-Wettbewerben (3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km…
WeiterlesenCROWN SPORT NUTRITION: VERGANGENHEIT, GEGENWART UND ZUKUNFT
Unternehmen müssen wachsen, um besser zu werden. Deshalb expandieren wir. Vergangenheit. Crown Sport Nutrition entstand dank…
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